Classic
Спорт
Спортивний масаж
Швидке відновлення після навантажень
Спортивний масаж спрямований на глибоке опрацювання м’язів після фізичних навантажень. Покращує відновлення, зменшує ризик травм і пришвидшує відновлення сил.
Для кого цей масаж
Для спортсменів, фітнес-ентузіастів і активного способу життя
Переваги процедури
- Прискорює відновлення м’язів
- Зменшує ризик травм і перенапруження
- Покращує гнучкість і витривалість
Що відбувається на сеансі
- Узгоджуємо фазу навантаження: передстартова розминка чи відновлення після тренування/змагання.
- Глибоко опрацьовуємо робочі групи м’язів — квадрицепс, задню поверхню стегна, спину, плечовий пояс — з контролем болю.
- Додаємо мобілізацію й рекомендації щодо розминки перед наступним тренуванням.
Після процедури
Не плануйте максимальні силові в той самий день. Легка хода, білок і вода прискорять відновлення; крепатура може тривати до 48 годин.
Коли варто утриматися
Гострі м’язові розриви, свіжі розтяги зв’язок, тромбоз, температура, запалення суглобів у гострій фазі.